09:30-10:30
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I 我+ PART一部分 + Yjoy:歡樂 = iPARTY
從「我」開始,把歡樂從中心擴散到團體,讓所有來參與iPARTY運動的人,都能感受到派對氣氛,一起愛派對。 iPARTY愛派對,讓運動就像開派對,將有氧舞蹈和時下流行音樂做出完美結合! 課程內容風格豐富多元,適合喜好流行舞蹈各年齡層,在體適能原則下有效的達到運動目的! 有助心肺及全身協調性的訓練。 ※限年滿12-80歲 |
iParty愛派對師資群
Maru、ViVi、謙謙、洪洪、鮪魚、小芬、Yak
Maru、ViVi、謙謙、洪洪、鮪魚、小芬、Yak
11:00-12:00
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混合高低強度間歇式運動,燃燒卡路里的健身舞蹈Party。
合拉丁與世界各國音樂,舞步簡單、有趣易學,即使是沒有任何舞蹈基礎的人也可以得到樂趣! ※限年滿12-80歲 |
嵐嵐、Monica、Hana、JoJo
13:30-14:30
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傳統瑜珈結合現代體適能,配合呼吸及集中心念,透過輕緩柔和的導引方式,暢通氣血活化體內血液循環,舒展僵硬的關節及緊繃的肌肉,並可改善身體的柔軟度;長期練習可防止老化,舒解壓力和緊張感,更可優化心肺機能、減少體脂肪、促進新陳代謝消除各種酸痛,更可讓身體更健康。
※限年滿12-80歲 |
張綵蓮
15:00-16:00
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Funky Dance 課程最主要傳遞的就是「簡單、快樂」運動概念、結合所有流行的舞步編出13歲到80歲、都易學易跳的舞步、讓你一起享受肢體的舞動
※限年滿12-80歲 |
亞洲有氧天王潘若迪
活動報名
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※每堂課300元
※一次報名2堂課600元(加贈1堂課及100元餐點抵用券) ※每堂課程名額有限,欲報從速。 |